전국적으로 한파주의보가 발령되는 등
맹추위가 계속되고 있는 가운데
질병관리본부가 전국에 한랭질환주의보를
발령했습니다. 이게 어떤 질병인지 자세히
알아보겠습니다. 사랑플러스 병원 국희균 원장님 전화 연결돼 있습니다
1) 아 원장님 먼저 한랭질환이 어떤 건지부터 설명 부탁드립니다
Q. 한랭질환이란?
a. 심혈관계 혈관이 찬 온도 영향으로 발생
a. 두통 어지럼증 관절염 등 유발
a. 동상 등 피부 감각 이상 발생
국희균 - 한랭질환은 대개 심혈관계 질환들 혈관에 있는게
뇌와 심장이나 팔다리에 혈관이 많은데 그게 찬 온도하고
영향을 받아서 병이 생기는걸 한랭질환이라고 합니다.
심장에는 심장의 혈관들이 심장의 움직임을
조절하는데 그게 움직임이 떨어지는 거죠
그다음에 뇌혈관은 수축되면 갑자기 심한
두통과 어지럼증으로 뇌혈관질환이라 그러죠?
그것도 이제 한랭질환으로 분류하고
팔다리 허리에 가는 혈관이 추우면 줄어드는
데 대표적인 것이 관절염이죠
관절염이 무릎에도 있지만 허리 관절염을
허리 협착증이라고 하는데 한랭질환의 일종으로 보고요
팔 다리 피부 동상 동창 이런 것도 한랭
질환이고 피부의 감각 이상 같은 것도
겨울철에 온도의 영향을 받아서 더 심해
지는 경우가 있습니다 그래서 피부가 하얗고
빨갛고 하는 변화가 심하면서 손끝이 너무
저린 레인우드병이라고 하는데 그런것도
일종의 한랭질환으로 이야기하죠
Q. 주의 요구 되는 사람은?
유병용 - 2) 특별히 어떤 분들이 조심해야 할까요?
a. 평소 손발 저리거나 자주 붓는 사람
a. 심장 이상이나 잦은 피로감 느끼는 사람
국희균 - 손발이 저리거나 자주 붓고 뻣뻣한 분들
이건 말초혈관에 이상이 있는 분들이기
때문에 이런 분들은 한랭질환에 노출
됐을 때 조심하셔야 되고, 가슴이 두근두근하거나
숨이 찬 분들 있어요 내가 심장에 이상이 있는지 모르는 분들
잦은 두통이나 눈이 침침하고 피로감을 자주 느끼는 분들
이런 분들은 목이나 어깨가 뻐근하고
손이 저리는 목디스크 같은 증상을 느끼는
분들이 있는데 전신에 이런 증상을 갖고
계신 분들은 찬 데 노출이 될 때 한랭질환에
노출될 수 있기 때문에 조심하셔야 됩니다
Q. 한랭질환 예방법
유병용 - 3) 그렇군요, 특별히 이번엔 독감이 A형
B형 모두 유행해서 아주 힘들게 겨울을 나는
분들이 많으신데, 한랭질환에 걸리지 않기
위한 예방법도 궁금하고요, 겨울철 건강관리에
도움이 되는 말씀도 마지막으로 부탁드립니다
a. 충분한 영양 공급 · 휴식 · 보온 유지
a. 실내 운동 위주 꾸준한 근력 운동
a. 햇볕 노출 통한 충분한 비타민D 흡수
국희균 - 영양 공급을 잘하고 잘휴식하는게 제일
중요하고요 또하나는 보온입니다 동물들이
겨울에 털이 길고 두껍거든요 사람도 똑같습니다.
따뜻하게 내의도 입고 손발을 따뜻하게 장갑도 끼고 귀마개도 하고
모자도 쓰고 그래서 보온에 신경 쓰셔야 되고요
겨울철에는 운동을 안하게 되죠? 대부분
관절질환이 악화되기 때문에
실내운동 위주의 관절 운동 그다음에 적절한
근력운동, 겨울에 또 운동안하면 두세달만
안하면 봄여름에 아플수 있으니까 관절 주위
의 근력운동을 꾸준히 하시고 따뜻한
햇볕이 나면 언제든지 나가서 일광욕도 하시
고 산책을 해서 광합성이라고 식물들은 이야
기 하지만 사람도 비타민D흡수를 광선을 통해
서 하기 때문에 그런 것들도 시간 될 때마다
햇볕을 자주 쬐어 주시라 이렇게 권해드리고 싶습니다
유병용 - 네 실내에서 할 수 있는 적절한 근력운동으로
이번 겨울, 한랭질환 염려 없이 건강하게
보낼 수 있었으면 좋겠습니다.
